În sascrită, termenul mandală înseamnă cerc, forma care simbolizează faptul că viața este o formă continuă a unui univers perfect conectat. Mai mult de atât, mandala reprezintă călătoria spirituală a privitorului în propriul sine. Este un simbol folosit atât în hinduism, cât și în budhism, al cărui principal scop este înțelegerea unității în cosmos, iar, mai apoi, regăsirea locului individului în acest univers. Utilizate, în special, în meditație, mandalele au și menirea de a îndepărta gândurile negative, iritante și de a permite minții creative să alerge liberă. Mai mult, datorită graficii și culorilor alese cu grijă, mandalele pot fi folosite și ca obiecte de design interior în spațiile personale menite să vă relaxeze și să ve reconecteze cu voi, după o zi agitată.
Cum se utilizează mandalele în meditație
Pentru început, alegeți acea mandală care vă cheamă, care vă atrage puternic, cu care rezonați. Identificați intenția, transformarea pe care vreți s-o aduceți în viața voastră și integrați-o în designul frumos al mandalei, privind-o în perspectivă. Modelele și culorile mandalei ar trebui să vă absoarbă gândurile și, odată cu ele, intenția voastră. Permiteți gândurilor voastre să plutească. Dacă simțiți că se rătăcesc, relaxați-vă și readuceți atenția asupra farmecului mandalei. Pentru început, sunt suficiente 5 minute de meditație, dar, odată cu experiența, veți putea crește până la 15 minute.